PROGRAMA PARA LA DETECCIÓN PRECOZ DEL CANCÉR DE MAMA
El objetivo general del "Programa de Detección Precoz de Cáncer de Mama en Castilla y León" es detectar lo más precozmente posible los tumores malignos de mama en las mujeres residentes en la Comunidad de Castilla y León, con edades comprendidas entre los 45 y 69 años de edad, con el fin de disminuir la mortalidad por esta causa y aumentar la calidad de vida de las mujeres afectadas.
Hace dieciséis años, en septiembre de 1978, en la ciudad de Alma
Ata, capital de la República de Kazakhstan, miembro de la ex Unión de las
Repúblicas Socialistas Soviéticas, se reunieron los representantes de todos los
países del mundo, y después de haber hecho el análisis de la situación mundial
concerniente a la salud, elaboraron una estrategia, una alternativa para
resolver los problemas de salud y llegar a la meta: "Salud para todos en
el año 2000". Esta estrategia es la "Atención Primaria de
Salud".
Han pasado 16 años, en el transcurso de los cuales se ha
desarrollado una serie de actividades en casi todos los países del mundo con
diversos resultados.
El presente trabajo revisa y analiza las evaluaciones que han
hecho diferentes autores, instituciones (OMS-OPS,UNICEF) de la aplicación de
esta estrategia, de sus logros y limitaciones durante estos 16 años de la
"Atención Primaria de Salud" por la importancia que dicha declaración
tiene en el desarrollo de la salud.
Para más información de la conferencia Alma Ata seguir el enlace:
Consiste en la lesión cervical producida por una sucesiva flexión y extensión brusca y excesiva del cuello. Esa combinación puede causar sucesivamente unesguincecervical en la fase de flexión y, sobretodo, una lesión de la articulaciónde la columna cervical en la fase de extensión. Típicamente se produce por un accidente de coche en el que se padece un choque frontal. El impacto frontal induce la flexión excesiva del cuello y, justo después, la fuerza de reacción causa su total extensión. Además, todo ello se produce muy rápidamente, sin que dé tiempo a que la musculatura ejerza su función protecto.
El latigazo cervical causadolor localintenso en la zona del cuello, con contractura muscular y limitación dolorosa de la movilidad. Puede acompañarse de vértigo o sensación de inestabilidad, ydolor referidoa la nuca o el brazo.
Nació en Poza de la Sal (Burgos) el 14 de marzo de 1928 y fue un niño que estuvo en contacto con la naturaleza desde muy pequeño. Su padre era un Notario que trabajaba en una localidad cercana (Oña) y era un hombre convencido de la no escolaridad de los niños hasta muy avanzada edad y no quiso que su hijo recibiera educación los primeros años, y esto permitió a Félix mezclarse con los fríos y recios paisajes burgaleses. A los 10 años fue escolarizado pero rápidamente destacó por su brillantez y lucidez. Encaminó sus pasos hacia la medicina (estudió la carrera de medicina en Valladolid), pero antes ocurrió algo en su vida que iba a cambiarlo todo… Principios de los años 40, Félix es un mozalbete de 14 años, y en aquel tiempo se odiaba profundamente a eso que llamaban alimañas y, entre estas, una en particular, EL LOBO. Y Félix, llevado por sus paisanos, tambíen odió al lobo en origen. Participó en una cacería para matar como era costumbre algunos lobos que merodeaban por la comarca, pero quiso el destino que se quedara frente a frente con un lobo y cruzó su mirada con aquel hermoso macho, y descubrió de inmediato la nobleza en el gesto, la franqueza en la mirada.
El lobo era un superviviente y “gracias” a la maldita leyenda los lobos estaban siendo diezmados, y comprendió de inmediato que lobo y hombre eran algo más que enemigos, que formaban parte del mismo sistema, de la misma diversidad del mismo mundo y, sobre todo, que ambos tenían los mismos derechos. Desde entonces sería su mejor amigo. Iba a ser odontólogo pero lo de los dientes no iba con el, más bien los aullidos de los lobos.
También tenía otros grandes amigos, LOS HALCONES; aprendió todo lo que había que aprender sobre la Cetrería y los amó como nadie. Fué el primero en introducir halcones en las cercanías de los aeropuertos a fin de evitar accidentes. En 1960 regaló 2 halcones al reino de Arabia Saudí, y gracias a eso recibió una cantidad económica que le permitió iniciar sus primeros documentales; y ya en 1964 se pudo ver por 1ª vez en TVE a Félix en compañia de ellos. Conoció el África negra y hábitats de toda índole, y su programa fue visto en todo el planeta.
Cuando Félix comenzó a defender el lobo, apenas quedaban unos cientos en España, que hoy en día podemos calcular en 2000 gracias a nuestro amigo.
Quién no se acuerda de su imagen siendo atacado por una inmensa Anaconda que abre sus fauces e intenta agarrar su cuello, de las imagenes de paisajes desde Venezuela hasta el Caucaso…
El 14 de marzo de 1980 (su cumpleaños) estaba junto con dos compañeros a punto de filmar una carrera de trineos. Y dijo antes de subir a esa fatídica avioneta “Esto es, sin duda, un buen lugar para morir”, y los Dioses de la naturaleza escucharon su voz…
PREMIOS INTERNACIONALES…
La Gran perla MIFED de Milán entregado en 1974 en Italia
Gran Premio de Montecarlo Príncipe Rainiero entregado en 1975 en Montecarlo.
Premio Rolex entregado en 1976
Ninfa de Plata entregado en 1976 en XVI Festival de Montecarlo
Premio Colombel Claude Foussier a la Qualité de la Vie entregado en 1977 en Francia por la Academie des Sports de París.
II Gran Premio de París de l’Emission Scientifique de Televisión entregado en 1977 en Francia por Centre National de la Recherche por la “Conducta social del lobo ibérico”.
Caballero de la Excelentísima Orden Holandesa del Arca Dorada entregado en 1978 en reconocimiento a su larga dedicación a la conservación de la naturaleza y el medio ambiente.
II Gran Premio de Paris de l’Emission Scientifique de Televisión 2 entregado en 1978 en Francia.
Trofeo Walt Disney entregado en 1981. Reconocimiento póstumo.
Pequeño video sobre Felix Rodriguez de la fuente
Cancion en homenaje a Felix Rodriguez de la Fuente
Para mas informacion de la biografia sobre Felix Rodriguez de la Fuente :
Información difundida por la Federación Internacional de Diabetes (FID)
Las actividades y materiales de este año estarán dedicados a una alimentación sana y su importancia para prevenir la diabetes tipo 2 y controlar de manera efectiva la diabetes para evitar complicaciones.
Los mensajes claves de la campaña para este año 2014 son:
‘Invertir’ en un desayuno saludable reducirá la carga mundial de diabetes y ahorrará miles de millones en pérdida de productividad y costes sanitarios.
Garantizar el acceso a un desayuno asequible y saludable es fundamental para reducir la carga mundial de diabetes.
Las últimas estimaciones del Atlas de la Diabetes de la FID indican que más de 382 millones de personas viven con diabetes en el mundo. Para 2035, 592 millones de personas o una de cada de diez personas tendrá diabetes. Otros 316 millones de personas actualmente corren riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y se espera que está cifra aumente hasta 500 millones dentro de una generación. Lo que hace que la pandemia sea particularmente amenazante es que en gran parte del mundo, permanece oculta. Hasta la mitad de todas las personas con diabetes en el mundo están sin diagnosticar.
Estos datos y cifras reiteran la importancia de una acción urgente. La mayoría de los casos de diabetes tipo 2 pueden ser prevenidos y las complicaciones serias asociadas con la diabetes se pueden evitar con estilos de vida y ambientes saludables que fomentan y facilitan un comportamiento sano.
Los mensajes clave de la campaña tienen como objetivo crear conciencia sobre cómo las opciones saludables pueden ser la opción más fácil y los varios pasos que los individuos pueden dar para tomar decisiones informadas sobre qué comer. Especial énfasis será puesto en la importancia de comenzar el día con un desayuno saludable.
Índice de masa corporal
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Una buena forma de decidir si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC). Usted y el médico pueden usar el IMC para calcular qué tanta grasa corporal tiene usted.
Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud, entre los cuales se pueden mencionar:
Con el índice de masa corporal se calcula lo que uno debe pesar, con base en la estatura. A continuación se presentan los pasos para calcularlo:
Multiplicar el peso en libras por 703.
Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas.
Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas de nuevo.
Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (122,5 kg) y tiene 68 pulgadas (1,70 m) de estatura tiene un índice de masa corporal de 41.0
Utilice la tabla que se presenta a continuación para ver en qué categoría encaja su IMC y si es necesario preocuparse por el peso:
ÍNDICE DE MASA CORPORAL
CATEGORÍA
Por debajo de 18.5
Por debajo del peso
18.5 a 24.9
Saludable
25.0 a 29.9
Con sobrepeso
30.0 a 39.9
Obeso
Más de 40
Obesidad extrema o de alto riesgo
El índice de masa corporal no siempre es una forma precisa para decidir si uno necesita o no bajar de peso. Si usted tiene más o menos músculo de lo normal, su IMC puede no ser una medida perfecta de la cantidad de grasa corporal que tiene.
Físico culturistas: debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un índice de masa corporal alto.
Ancianos: en la vejez, a menudo es mejor tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. Si usted es mayor de 65 años, por ejemplo, un índice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerlo contra el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis).
Niños: aunque un gran número de niños son obesos, no utilice este índice de cálculo para evaluar a un niño. Hable con el pediatra o el personal de enfermería acerca del peso apropiado de acuerdo con la edad de su hijo.
Los médicos utilizan algunos métodos diferentes para decidir si uno tiene sobrepeso. Asimismo, el médico puede tener en cuenta el perímetro de la cintura y la proporción de la cintura a la cadera.
El IMC solo no puede predecir el riesgo para su salud, pero la mayoría de los expertos dice que un índice superior a 30 (obesidad) no es saludable. Sin importar cuál sea su IMC, el ejercicio le puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. Sin embargo, recuerde siempre preguntarle al médico antes de iniciar un programa de ejercicios.
Nombres alternativos
IMC
¿Qué es el índice glucémico?
El índice glucémico es un valor numérico que se asigna a un alimento para describir la respuesta glucémica que tiene nuestro cuerpo tras su consumo. Es decir, a mayor índice glucémico, mayor y más rápida elevación de la glucosa en sangre produce un alimento tras su consumo.
Tomando como referencia a la glucosa o al pan con un índice glucémico (IG) de 100, se establece que aquellos alimentos cercanos a este valor son de alto IG.
El IG es mayor si no hay fibra en un alimento y éste se digiere fácilmente, pues llega rápidamente al torrente sanguíneo, también es superior si hay azúcar o si la cocción destruye parte de la fibra y favorece la digestión del alimento.
Mientras que, el IG se reduce si hay fibra, si hay proteínas y grasas, así como si los alimentos se encuentran crudos, con piel o poco cocidos. Por ejemplo: la pasta al dente tendrá menos IG que la pasta demasiado cocida.
Índice glucémico y quema de grasas
Vosotros se preguntarán en qué se asocia un alimento que produce una brusca elevación de la glucosa en sangre (alto IG) con la quema de grasas, pues ante una hiperglucemia por haber ingerido un alimento de alto IG, por ejemplo: azúcar, se producirá la liberación de insulina, hormona que en el organismo generará la formación de glucógeno así como el almacenamiento de grasa, es decir, lo contrario a lo que necesitamos.
Por el contrario, tras ingerir un alimento de bajo IG la glucosa se elevará lentamente, sin producir picos de glucosa en sangre ni la liberación brusca de insulina, lo cual implica, energía circulando en nuestro organismo por más tiempo.
La glucosa por más tiempo en el organismo indica que hay energía, por lo tanto, nos mantiene sin deseos de comer, inhibe el hambre.
Además, se ha comprobado que reducir el IG de la dieta incrementa los niveles de HDL o colesterol bueno, reduce los triglicéridos y se asocia a menor riesgo cardíaco y a inferiores posibilidades de sufrir obesidad.
Entonces, reducir el IG de la dieta será de ayuda para perder peso, no almacenar grasa y al mismo tiempo, no pasar hambre.
Dado los beneficios para quemar grasas y adelgazar sin hambre, así como para que no nos falte energía nunca, te contamos cómo reducir el IG de la dieta:
No te pases con la cocción de los alimentos, sobre todo, cocina el arroz y la pasta al dente y no cocines demasiado los vegetales, sino que siempre es mejor que queden crujientes.
Consume las frutas y verduras con piel, pues significa más fibra y a mayor fibra, menor IG.
Añade vegetales y proteínas magras a todos los platos para reducir el IG de tus fuentes de hidratos de carbono. Por ejemplo: consume los cereales con leche y frutas frescas, ingiere pan integral con queso y tomate, o acompaña tu pasta preferida con carne y variadas verduras.
Prefiere las verduras frescas y no cocidas o en puré, pues de esta última forma su fibra desaparece y el IG se incrementa.
Pásate a la pasta, arroz, pan y harinas integrales que poseen más proteínas y fibra y por lo tanto, tienen menor IG.
Evita los alimentos con calorías vacías derivadas del azúcar, pues al no contener más nutrientes como proteínas o grasas buenas, se absorberán fácilmente y por ello, serán de alto IG.
Con estos trucos puedes disminuir el IG de la dieta, mantenerte con energía y sin hambre por más tiempo y también, favorecer el proceso de quema de grasa en el organismo.
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Nació en Poza de la Sal (Burgos) el 14 de marzo de 1928 y fue un niño que estuvo en contacto con la naturaleza desde muy pequeño. Su padre era un Notario que trabajaba en una localidad cercana (Oña) y era un hombre convencido de la no escolaridad de los niños hasta muy avanzada edad y no quiso que su hijo recibiera educación los primeros años, y esto permitió a Félix mezclarse con los fríos y recios paisajes burgaleses. A los 10 años fue escolarizado pero rápidamente destacó por su brillantez y lucidez. Encaminó sus pasos hacia la medicina (estudió la carrera de medicina en Valladolid), pero antes ocurrió algo en su vida que iba a cambiarlo todo… Principios de los años 40, Félix es un mozalbete de 14 años, y en aquel tiempo se odiaba profundamente a eso que llamaban alimañas y, entre estas, una en particular, EL LOBO. Y Félix, llevado por sus paisanos, tambíen odió al lobo en origen. Participó en una cacería para matar como era costumbre algunos lobos que merodeaban por la comarca, pero quiso el destino que se quedara frente a frente con un lobo y cruzó su mirada con aquel hermoso macho, y descubrió de inmediato la nobleza en el gesto, la franqueza en la mirada.
También tenía otros grandes amigos, LOS HALCONES; aprendió todo lo que había que aprender sobre la Cetrería y los amó como nadie. Fué el primero en introducir halcones en las cercanías de los aeropuertos a fin de evitar accidentes. En 1960 regaló 2 halcones al reino de Arabia Saudí, y gracias a eso recibió una cantidad económica que le permitió iniciar sus primeros documentales; y ya en 1964 se pudo ver por 1ª vez en TVE a Félix en compañia de ellos. Conoció el África negra y hábitats de toda índole, y su programa fue visto en todo el planeta.
